miércoles, 17 de noviembre de 2010

¡Limpios y Requetelimpios!

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Higiene del medio

Higiene de la vivienda

El aseo diario de la vivienda se constituye en una de las principales formas de
evitar la contaminación de los diferentes espacios y de prevenir la presencia
de plagas y por lo tanto de enfermedades.
Es necesario barrer y limpiar diariamente la vivienda y sus alrededores.
Es fundamental el aseo diario del baño para
evitar malos olores y proliferación de gérmenes, hongos y bacterias
 Ventilar la casa diariamente. Para ello se deben abrir puertas y ventanas.
El lugar en donde duermen y permanecen los
animales debe estar lejos de la vivienda y
mantenerse también aseado y libre de estiércol.
Es necesario disponer de recipientes
con tapa para el almacenamiento adecuado de las basuras. Estas deben
estar alejadas de la cocina, los dormitorios y el comedor.
No se olviden que…una vivienda limpia significa salud para todos.















Higiene en la escuela
Una buena higiene solo se logra si aprendemos a tener hábitos que propendan por nuestra salud y bienestar. Los hábitos son aquellos comportamientos que se hacen a diario y de manera permanente; sólo se consideran hábitos cuando se practican todos los días.
Recordá que en la escuela estás gran parte del día y, al igual que nuestra casa, necesita que la mantengamos limpia. Es importante que todos colaboremos para lograr esto.
La escuela es tu espacio, cuidalo.


Somos parte de la humanidad y es bueno ser solidarios en la medida de nuestras posibilidades. Es importante cultivar y mostrar afecto hacia los amigos, familia y compañeros. La buena relación con los y las compañeras de clase contribuye a nuestro bienestar personal y a crear un ambiente de solidaridad e higiene mental, tan importante como la higiene corporal.




Higiene de los alimentos

Es importante que así como debemos cuidar y mantener la higiene corporal, también debemos hacerlo con los alimentos.
Algunas normas importantes a tener en cuenta:
*Preparar los alimentos con agua hervida.
*Lavar y desinfectar las frutas y verduras.
*Antes de abrir un enlatado leer su fecha de vencimiento.
*No guardar alimentos enlatados, estos deben ser consumidos en su totalidad de forma inmediata
una vez destapados.
*No mezclar alimentos crudos con alimentos cocidos.
*Lavarse las manos con la frecuencia necesaria.
*No estornudar o toser sobre los alimentos.



Higiene de los animales

La higiene de los animales domésticos es esencial. El contacto entre el hombre y el animal es frecuente, en ocasiones, este contacto puede ser un riesgo.

El contacto con el animal:
En las viviendas es un acto frecuente que las personas acaricien y consientan
sus mascotas. A los perros, gatos, roedores o incluso a animales exóticos. El
pelo es portador de sustancias que pueden ser muy alérgicas para la piel y la
piel del animal puede tener parásitos.
También es habitual que los perros y los gatos laman las manos de las personas.
En muchas ocasiones, lamen la boca de los niños y hasta comparten sus
alimentos, lo cual favorece la transmisión de enfermedades, al igual que los arañazos y mordeduras.

Recomendaciones para el manejo adecuado de los animales domésticos:
*Vacunar periódicamente a los animales.
*Proporcionar buen trato a las mascotas.
*Destinar un lugar apartado de los habitantes de la vivienda para el alimento y descanso de los animales.
*Si hay animales de distinta especie, cada uno debe contar con su lugar especial.
*Lavar y desinfectar periódicamente los sitios donde permanecen los animales.
*Disponer a diario y de manera adecuada las excretas de los animales.
*Bañar por lo menos una vez al mes al perro.
*Lavarse las manos después de tocar las mascotas.
*Asearse muy bien después de tener contacto con los animales, en especial
si se van a preparar los alimentos.





Higiene personal

Tener una buena higiene personal depende de uno
mismo. La autoestima juega un papel fundamental
frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora
se esfuerza por verse y mantenerse bien.
A continuación se describen los principales hábitos de higiene personal y su importancia:

-La ducha diaria es la mejor forma de aseo
Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos
básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia
de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo
cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente
sinónimo de desaseo, puede darse por resequedad en el cuero cabelludo.

-Cuidado con los piojos
Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo (los
niños más pequeños son los más afectados). Se propagan
fácilmente, especialmente en lugares donde muchos niños,
conviven o comparten gran parte de su tiempo.
Debemos estar atentos a su posible aparición.

-El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes
La limpieza y corte de las uñas de manos y pies, evita la adquisición de
gérmenes y bacterias así como de infecciones.

-El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones
Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las
manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza
son las lágrimas.
Al estudiar, leer o ver televisión es importante mantener buena iluminación de
los espacios evitando así un mayor esfuerzo de la vista. Es importante hacer un
control médico para prevenir cegueras y otras enfermedades de la vista.

-La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiración
La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura
y humedad adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción de mocos
es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire. Sin
embargo, es necesario retirarlos varias veces al día, pues además de la
incomodidad que representan, contienen partículas y microorganismos
filtrados que pueden propiciar enfermedades. Es conveniente evitar meterse
objetos en la nariz.

-La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades
Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades de la casa, la escuela y el trabajo. El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos, objetos, dinero, animales o ambientes sucios, favorece el transporte de gérmenes y bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis, el hérpes e infecciones gastrointestinales.
Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la boca, cogemos algunos alimentos y tocamos a los bebés y otras personas.
Un hábito fundamental debe ser el lavado de las manos después de ir al baño y también antes de tocar o consumir los alimentos, tanto en la casa como en la escuela y en cualquier otro lugar.

-La higiene de la boca evita diversas enfermedades
El mal aliento así como los malos olores, se constituye en una de las principales causas de rechazo a las personas. La mejor forma de prevenirlo es haciendo un adecuado y periódico lavado de los dientes.
De esta forma también prevenimos la caries dental y la enfermedad periodontal (debilidad y sangrado de
las encías). El cepillado en forma de "barrido" de los dientes con una crema fluorada tras cada comida, y
la limpieza entre los dientes con seda dental es la medida de prevención más importante. El uso de enjuagues también fortalece la salud oral.

-La higiene de los oídos facilita la buena escucha
Es conveniente evitar que el agua entre a los oídos, y su aseo debe hacerse de
manera periódica, teniendo en cuenta las recomendaciones de un médico. Es
importante tener en cuenta que no se deben introducir objetos en los oídos
como: ganchos, pinzas, palillos u otros. El lavado de los oídos debe practicarlo
un experto.

-La higiene de los genitales es clave para evitar infecciones
Aunque el baño diario no hace daño a nadie, hay momentos en los que algunas personas a causa de enfermedades, tratamientos o accidentes no pueden hacerse un baño completo. Sin embargo el aseo de las zonas genitales debe hacerse a diario. Con ello no sólo se evitan los malos olores, sino la adquisición
de infecciones y enfermedades.

¿Qué es la higiene?

La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestar para
las personas.
La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.
La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hábitos que nos ayudan a relacionarnos de mejor forma con los demás y nos hacen sentirnos valorados, respetados y apreciados dentro de un grupo social.
La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en
un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala apariencia o de los
malos olores, sino por el potencial peligro de transmisión de virus y gérmenes a
otras personas.
La buena o mala higiene incide en la salud de las personas. Son
muchas las enfermedades relacionadas con las malas prácticas de higiene. Por
ejemplo: la diarrea, la conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis, etc.

martes, 16 de noviembre de 2010

A modo de introducción


La adquisición de buenos hábitos higiénicos es fundamental para evitar infecciones, inflamaciones o enfermedades y, para facilitar la integración social del niño.


Al comienzo de la vida escolar, los niños empiezan a hacer sus grupos de amigos y, por lo general, los que poseen un aspecto sucio o malos olores son rechazados por los demás.

Cuando hablamos de buenos hábitos de higiene, no nos referimos a que el niño esté siempre impecable, sino a enseñarle que hay ocasiones como cuando juega en el parque, utiliza pinturas o va de excursión al campo en las que ensuciarse es aceptable y, que hay otras ocasiones, cuando va al colegio, reuniones familiares o cuando sale de paseo que tendrá que estar limpio y aseado.

Desde pequeños debemos crearle éstos hábitos, enseñándoles poco a poco cómo deben lavarse e incorporando el aseo personal a su rutina diaria.